Az egészséges és biztonságos maszturbáció gyakoriságának meghatározásának nehézségeit okozza, hogy nincsenek általánosan elfogadott irányelvek, amelyek értelmezik ezeket az ügyeket. Az embereknek meg kell határozniuk saját komfortzónájukat, és bizonyos viselkedési normákat kell alkalmazniuk. Mindazonáltal nincs mitől félniük, ha túllépik ezen a ponton; nem fogják magukat túlterhelni azzal, hogy túl sokat maszturbálnak.
A legjobb következtetés az lehet, hogy a heti maszturbáció gyakorisága nagyrészt függ az emberi test típusaitól és életmódjaitól. Egyeseknek naponta többször is megengedhető lehet egy-egy rövid szelet maszturbáció, míg másoknak heti egy vagy két alkalom lehet elég erősödniük és elengedniük magukat. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje: mindenkinek más igényei vannak és nem kell megfelelni egy konkrét gyakoriságnak.
Általánosságban elmondható, hogy a maszturbációnak nemcsak fizikai előnyei vannak, hanem pszichológiai is. A rendszeres indulatkioldás serkenti az endorfinok termelődését (a boldogsághormon), amelyek segíthetnek javítani a hangulatot. Különösen olyan esetekben hasznossá válik, amikor nincs partnere vagy csökkentett libidónkkal rendelkezik. Bizonyos orvosi vizsgálatok is alapot adnak annak feltételezéséhez, hogy a rendszeres maszturbációnak pozitív hatásai lehetnek az egészségre.
Végső soron, ha arról van szó, mennyi ideig tartson a heti maszturbáció, mindenki saját megítélése alapján dönthet ennek megfelelően. A legfontosabb dolog az, hogy biztonságos és felelősségteljes módon csináld; ne használd túlsúlyosan vagy ne érezd magad rossznak miatta! Ne feledd: minden test más és minden embernek más igényei vannak – ezeknek meg kell felelnie!