Néhány ember számára teljesen világos, mi a célja az életben. Mások számára viszont sokkal nehezebb ezt szavakba önteni. Ennek a négy kérdésnek a segítségével megtudhatod, mi a személyes célod.

Találd meg a célod

Dr. Daniel Amen orvos, pszichiáter és agyspecialista. A szakember Instagram-csatornáján osztja meg tudását és tippjeit a mentális egészséggel kapcsolatosan mindenről, egy videóban pedig a cél, vagyis az élet értelmének témáját feszegeti. Dr. Amen négy kérdést tár fel és magyaráz meg, amelyek segítenek megtalálni ezt a célt és megtudni, mi ad értelmet életünknek, és végül mi tesz minket boldoggá.

Mert az, hogy hogyan töltjük az életünket, dolgozunk-e, sokat vagy keveset, milyen munkánk van, van-e gyerekünk vagy nincs, hogyan töltjük a szabadidőnket, nem csak egyénenként nagyon különbözik – ha ismerjük a célunkat, akkor is.

A célod nagyon fontos az életben

Egyesek számára az ad boldogságot, ha felelősségteljes pozíciót töltenek be a munkájukban, mert ez hozzájárul a céljukhoz. Lehet, hogy valaki más csak annyit szeretne dolgozni amennyit szükséges, és inkább utazással vagy önkéntességgel tölti az idejét. Természetesen mindkét életmodell teljesen rendben van – mindaddig amíg tudjuk, hogy milyen egyéni célt követünk, és hogy mit teszünk vagy mondunk, mivel töltjük az időnket és mire költjük a pénzünket. És hogy az segít-e a cél elérésében.

Néhány ember számára meglehetősen könnyű megfogalmazni személyes a életcélját. Mások nehezebben találják meg. Nekik nem olyan könnyű felfogni vagy szavakba önteni, hogy mit határoznak meg célként. Ez a négy kérdés a mentálhigiénés szakembertől segíthet fényt hozni a sötétségbe.

4 kérdés, amelyek segítenek megtalálni az életed célját

1. Mit szeretek csinálni?

Az első kérdés banálisan hangzik, de határozottan nem az. Mit szeretsz csinálni, mit szeretsz igazán? Akkor érzed a legkényelmesebben magad ha sokat vagy másokkal, vagy jobban boldogulsz, ha egyedül vagy? Vannak-e olyan tevékenységek ahol valóban belekerülsz az áramlásba, vagyis abba az állapotba, amikor mindent elfelejtesz magad körül, és teljesen az itt és most-ban élsz? Ez lehet valami kreatív, például írás vagy festés. Mások szeretnek utazni és új dolgokat felfedezni. Megint mások számára az emberekkel való foglalkozás okoz mély belső elégedettséget.

2. Miért csinálom?

Mi késztet arra, hogy azt csináld, amit szeretsz, és amit igazán szeretsz? Szóval: kinek jó ez? Lehet, hogy ők más emberek vagy élőlények, de lehet, hogy ok vagy spirituális cél, amihez a tetteiddel hozzájárulsz. Ez a „miért” elengedhetetlen ahhoz, hogy megtaláld és elérd a célodat. Egyesek számára például a segítés a prioritás, hozzá akarnak járulni ahhoz, hogy másoknak jobb legyen. Mások valamilyen átfogó és talán absztrakt módon szeretnének pozitívan hatni a társadalomra és a világunkra.

3. Mi kell pontosan ennek a célnak az eléréséhez?

Most már tudod mit szeretsz csinálni, és miért csinálod. Ezután egy kicsit mélyebbre áshatsz, és felteheted magadnak a kérdést, hogy pontosan mi kell a cél eléréséhez. Vagy azon dolgozhatsz, amit a második kérdésben a „miért”-el azonosítottál.

Hogyan járulhatsz hozzá tehetségeddel és képességeiddel? Például, ha szeretsz művészileg dolgozni, boldoggá teheted az embertársaidat, vagy inspirálhatod őket. Ha belemerülsz abba hogy másokért teszel valamit, valószínűleg megkönnyíted az életüket, és nagy támasz leszel számukra.

4. Pontosan hogyan változik a helyzet jobbra, ha teszek valamit?

Az utolsó lépésben alaposabban megvizsgálhatod, hogy pontosan hogyan hozhatsz pozitív változást a tetteiddel és a lényeddel. Például ha szívesen foglalkozol gyerekekkel, megpróbálhatod kitalálni, hogy ez pontosan hogyan befolyásolja a célod, és annak a „miértjét”.

Talán csak boldoggá tesz, hogy a gyerekek boldogok és biztonságban vannak. Vagy az az érzésed, hogy valami pozitívval járulsz hozzá a társadalomhoz, és ezzel hozzájárulsz a jövő fenntartható alakításához. Ha szeretsz utazni és más kultúrákat megismerni, akkor képes lehetsz arra, hogy a kereteken kívül gondolkodj, majd az új ismeretek és a nagyobb nyitottság segítségével pozitív impulzusokat kelts a környezetedben.

És természetesen a cél változhat az életed során. Ezért hasznos lehet, ha folyamatosan felteszed magadnak ezeket a kérdéseket és megvizsgálod, hogy az életed, ahogyan azt jelenleg alakítod, értelmes-e még számodra. Mert végső soron semmi sem okoz nagyobb boldogtalanságot, mintha olyasmit csinálunk, aminek semmi értelmét nem látjuk.