Számos jól ismert termék képes a rák megelőzésére.

Előzzük meg a bajt

Az onkológiai megbetegedések okai nem teljesen tisztázottak, és a genetika gyakran nagy szerepet játszik bennük. Vannak azonban bevált rákmegelőzési módszerek, amelyeket az orvosok tanácsolna, és ezek egyike a megfelelő étrend. Nem csak arról van szó, hogy az étlapról ki kell hagyni a káros ételeket, mint például a gyorséttermi ételek, a vörös húsok és az alkoholt. Hanem arról is, hogy több olyan ételt fogyasszunk, amelyek csökkentik a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát.

Dióféléket

A rák megelőzésére az egyik legjobb élelmiszer a diófélék. Főleg a dió, a mandula, a mogyoró és a kesudió. “A diófélék polifenolokat tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert és küzdenek a rák ellen” – magyarázza Dr. William Lee táplálkozási szakértő az Express.co.uk-nak adott interjújában. “Jótékony omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek kiéheztetik a daganatokat azáltal, hogy megszakítják a vérellátásukat.”

Paradicsom

A paradicsom likopin pigmentet tartalmaz, amely meghatározza vörös árnyalatát, és segít a rosszindulatú daganatok megelőzésében is. “A likopin megvédi a DNS-t a károsodástól, ami segít csökkenteni a rák kockázatát” – mondja Dr. Li. Érvként a szakember egy tanulmányt említ, amely szerint azoknál a férfiaknál akik hetente kétszer ettek 2-3 csésze paradicsomot, 30 százalékkal csökkent a prosztatarák kialakulásának kockázata.

Lila burgonya

A rák elleni küzdelem másik segítője a lila burgonya, amely természetes antocianint tartalmaz. Dr. Li szerint ez az anyag “elpusztítja a rákos őssejteket.

Kagyló

Az kagylóhús poliszacharidokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek erős antioxidáns hatással bírnak, és megvédik a DNS-t a szabad gyökök okozta károsodástól. “A kutatók azt találták, hogy a kagyló fogyasztása 90 százalékkal csökkentheti a DNS-károsodást” – mondja a szakember.

Matcha tea

A japán por állagú matcha tea is bevált megelőzés. „Angliai kutatók bebizonyították, hogy a matcha zöld tea segít a mellrák elleni küzdelemben azáltal, hogy blokkolja a daganatsejtekhez vezető üzemanyag-utakat. Emiatt nem tudnak működni és meghalnak” – zárja az orvos.