Ő az élő bizonyíték arra, hogy soha nem késő.

Neki sem volt könnyű

Joan MacDonald 70 éves korában kezdte útját, amikor az egészsége miatt szenvedett – ma pedig több mint egy millióan követik az Instagrammon, hogy példát vegyenek róla. Az idősödő nőnek kétségbeesetten változásra volt szüksége, mivel a lépcsőn fel-alá járás is fájdalmas volt az ízületi gyulladása illetve az alakja miatt. Tehát úgy döntött, hogy változtat az életén, és energiát fektet a fizikai és szellemi egészségébe. Joan nagyon jól tudta, hogy ha nem változtat életmódján, az orvos növeli a gyógyszeres kezelését. Lánya sírva fordult Joanhoz, és elmondta neki, hogy ha nem tesz valamit, akkor egy idősek otthonába kerül. Ekkor kezdett Joan részt venni olyan nők csoportjában, akik mindannyian változtatni akartak szokásaikon. Az idő múlásával az edzőteremben egyre jobb volt a teljesítménye, és a kilók kezdtek csökkenni. Kevesebb, mint 4 év alatt Joan csaknem 70 kilót fogyott és elérte a célsúlyt. “Jelenleg az a célom, hogy az edzőteremben idővel továbbra is egyre nehezebb súlyokat emeljek, és összhangban maradjak azokkal a szokásokkal, amelyeket az átalakítás megkezdése óta kialakítottam magamnak” – mondja a nő.

Volt idő, amikor fel akarta adni

Természetesen volt idő, amikor ő is megingott. De nem akart visszamenni arra a helyre, ahol elkezdte. Azt is tudta, hogy ha nem ragaszkodik ehhez az életmódhoz,  akkor veszélyezteti az egészségét. Nem akarta kórházba vagy idősek otthonába kerülni. Tudta, hogy lassú a tempója, de abban bízott, hogy kemény munkája egész életében megtérül. Most elérte azt a helyet fitneszútján, ahol más embernek érzi magát. Magabiztosabban edz az edzőteremben, és ért az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésekhez. Most napi 5 alkalommal eszik, étrendkiegészítőket szed és heti 5 napon edz, két szabadnapját a pihenésre és a családjával töltött időre szánja. Ha Joan megtudta csinálni, bárkinek sikerülhet. A nő azt mondja, minden csak fejben dől el.