A kávé citrommal való párosítása furcsán hangzik, de ez talán minden idők legnagyobb italtrendje.

A citrommal ellátott kávé tényleg egészséges?

Nem titok, hogy a kávénak és a citromnak egyaránt vannak egészségügyi előnyei. A kávé és a citrom kombinálása viszont olyan tendencia, amely csak az utóbbi években jelent meg, és egy ideje kifejezetten népszerű. Állítólag a kávé-citrom kombináció hatékonyan segíti a fogyást – de ez még nem minden: a koffein-C-vitamin ital állítólag segít a fejfájás ellen is. 

Kávé citrommal: az anyagcserére gyakorolt hatás

Az egészségügyi előnyök áttekintéséhez hasznos először külön figyelembe venni a citrom és a kávé hatásait. Egy biztos: mind a kávé, mind a citromban található bőséges C-vitamin serkenti az anyagcserét. A kávé és a citrom étvágycsökkentőként is működik, ennek oka a bennük lévő keserű vagy savanyú íz. Ezek az együttes tulajdonságok mindenképpen biztosíthatják, hogy egy csésze, citrommal ellátott kávé segít a fogyásban. Azonban még ez az egészségügyi trend sem használ, ha az étrend többi része nem kiegyensúlyozott és egészséges.

A citrommal készített kávé egyéb előnyei

A citrommal ellátott kávé fejfájásra is használható. Bizonyított, hogy a koffein fejfájás ellen hat, tágítja az ereket, javítja a véráramlást és ezáltal enyhíti a fájdalmat – nem hiába adnak koffeint egyes fájdalomcsillapítókhoz. A citromban található C-vitamin (aszkorbinsav) szintén segít enyhíteni a fájdalmat, de nem szabad túlzásba vinni, főleg a koffeinnel, mert a túladagolás pont az ellenkező hatást eredményezheti, és fokozhatja a fejfájást – írja a Vogue.

A cikk még nem ért véget!

1 2