A jógát elsősorban relaxációként használják. De fogyhatunk vele? Megkérdeztünk egy jógatanárt, hogy mindez hogyan működik.

Jóga és alakformálás

Fontos tisztázni, hogy a jóga nem az alakformálásra megy rá, elsősorban kikapcsolódást, zökkenőmentes mozgást nyújt. De talán már feltetted magadnak a kérdést, hogy a szokásos jóga hogyan befolyásolja az alakodat?. Pontosan ezt a kérdést vizsgáljuk most cikkünkben egy szakértővel.

Lehetséges a fogyás?

Amikor jógázol, csak fekszel a szőnyegen. Akik rendszeresen gyakorolják a jógát, valószínűleg szembesültek már azzal, hogy az emberek többségének ennek ellenére ez a véleménye a mozgásformáról. Ám az mostanra már szinte mindenki számára világos, hogy a jóga abszolút céljavító a mentális egészség szempontjából. Viszont az, hogy a jóga sokkal többre képes főleg sport szempontjából, a legtöbbjük számára újdonság. A mozgástanár, Sonia Taylor Bach most elmagyarázta, hogy a jóga miért is alkalmas fogyásra amellett, hogy az egész testet fitté teszi.

A cikk még nem ért véget!

1 2