Hogyan segít a rost a vérzsír szint csökkentésében
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.30.2023.01.30. A rost egy olyan tápanyag, amely segít csökkenteni a vérzsír szintjét, és ezzel együtt segíti az egészséges szív és érrendszer működését. A rostot sokféle formában találhatjuk meg az élelmiszerekben, mint például a zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben, és magvakban. A rost bevitelének növelése segíthet csökkenteni a vérzsír szintjét, és csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. […]
Hogyan segítenek az enzimek a szívbetegségek megelőzésében?
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.30.2023.01.30. Az enzimek fontos szerepet játszanak a szívbetegségek megelőzésében. Az enzimek olyan természetes vegyületek, amelyek segítik az élelmiszerek emésztését és a tápanyagok felszívódását. Az enzimek segítenek a szívbetegségek megelőzésében azzal, hogy javítják az emésztést, csökkentik az oxidatív stresszt, és segítenek fenntartani a vérnyomás szabályozását. Az emésztési enzimek segítenek a tápanyagok felszívódásában, ami […]
Hogyan segítenek a probiotikumok a fogyásban?
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.30.2023.01.30. A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek elősegítik az emésztést és a bélflóra egyensúlyának fenntartását. Az utóbbi években a probiotikumok használata egyre népszerűbb a fogyás elérésére tett kísérletekben is. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogyan segíthetnek a probiotikumok a fogyásban. Az egyik legfontosabb módja annak, hogy a probiotikumok segíthetnek a fogyásban, az, hogy […]
5 legjobb étel, ami segít csökkenteni a vérnyomást
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.29. A magas vérnyomás nagyon gyakori betegség, amely súlyos szövődményeket okozhat, beleértve a szívinfarktust, az agyi érelzáródást és a vesebetegségeket. Az étrendi változtatások nagyon hatékonyak lehetnek a vérnyomás szabályozásában. Az alábbi öt étel segíthet csökkenteni a vérnyomást: Banán: A banán gazdag potassziumban, ami képes ellensúlyozni a só hatását a szervezetben, ami […]
Citromfű – EgészségBlog
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.27.2023.01.27. A citromfű egy nagyon népszerű növény, amely sokféleképpen használható, és számos jótékony hatással rendelkezik. Két fő típusa van: a citromfű és a citromfű-kéreg. Levelei friss, citrusos illatot árasztanak, és sokféleképpen használhatók. Tea készítéséhez a levelek főzve vagy forrázva használhatók, ami segít enyhíteni az idegességet, nyugtatni az idegeket, és csökkenti a fejfájást. […]
A régi időkben használt természetes gyógymódok
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.27.2023.01.27. A természetes gyógymódok már régóta alkalmazva vannak az emberek által a betegségek kezelésére és megelőzésére. A régi időkben, mielőtt a modern orvostudomány megszületett, a természetes gyógymódok voltak az egyetlen lehetőség a betegségek kezelésére. Az ókori Egyiptomban például a növényeket és ásványi anyagokat használták gyógyászati célokra. A növények közül a fájdalomcsillapító és […]
Hogyan befolyásolja a vegán étrend a sportteljesítményt?
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.27.2023.01.27. A vegán étrend egyre népszerűbbé válik, sokan választják azt az életmódjuk részeként, nem csak az állatvédelem, hanem az egészségük és a környezetvédelem miatt is. A vegán étrend azonban kihívásokat jelenthet a sportteljesítmény szempontjából, mivel sok fontos tápanyagot, például fehérjét és B12 vitamint nehéz megtalálni ebben az étrendben. Az egyik legfontosabb kérdés, […]
Az egészséges táplálkozás alapelvei – EgészségBlog
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.27.2023.01.27. Az egészséges táplálkozás alapelvei azok a javaslatok, amelyek segítenek a szervezet számára szükséges tápanyagokat biztosítani, miközben a káros anyagok bevitelét minimalizálják. Az egészséges táplálkozás alapelvei közé tartozik a változatos étrend, az arányos táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, valamint a rendszeres mozgás. A változatos étrend alapja, hogy minden nap a szervezet számára […]
Isteni finom zöldséges rakott padlizsán
Hozzávalók: 2 db nagyobb padlizsán 2 db közepes cukkini 2 db közepes répa 1 db nagyobb fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál fűszerkeverék (pl. bazsalikom, oregánó, rozmaring) 2 evőkanál víz 2 evőkanál szójaszósz 1/4 tk só 1/4 tk őrölt bors 2 evőkanál reszelt sajt (pl. parmezán) Elkészítés: A padlizsánokat és a […]
A szénhidrátmentes étrend és a cukorbetegség
Szerző: egiadmin Közzétéve: 2023.01.27.2023.01.27. A cukorbetegség olyan anyagcserezavar, amelyet a hasnyálmirigy által termelt inzulin hiánya vagy az inzulinrezisztencia okoz. A cukorbetegség két fő típusa van: az 1-es típusú diabetes, amelyet a hasnyálmirigy inzulinhiánya okoz, és a 2-es típusú diabetes, amelyet az inzulinrezisztencia okoz. Egy szénhidrátmentes étrend célja a szénhidrátbevitel csökkentése, ami azt jelenti, hogy csökkentjük […]