A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban kiemelkedő, mivel a stressz hatással van az egészségünkre, lelki és fizikai szinten egyaránt. A hosszan tartó stressz káros hatásai közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió és az alvászavarok. A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban tehát abban rejlik, hogy segít megelőzni ezeket a betegségeket és javítja az életminőséget.

A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban azért is kiemelkedő, mert a stresszt gyakran önmagunkra vezetjük vissza, amikor valójában az életünkben jelen lévő körülmények állnak a háttérben. A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban tehát abban rejlik, hogy segít megtalálni a stressz forrását és azokat a módszereket, amelyekkel meg tudjuk oldani azokat.

A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban számos módon valósulhat meg, mint például a relaxációs technikák, a meditáció, a jóga, a séta, a sport, a kreatív tevékenységek, a pozitív gondolkodás, a szociális támogatás, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás. A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban az, hogy segít megtalálni azokat a módszereket, amelyek segítenek az egyénnek a stresszt kezelni és az életminőséget javítani.