Minden konfliktusban mindkét fél hibás. Anya és lánya kapcsolatában azonban kezdetben az előbbinek van nagyobb ereje, így a toxicitás leggyakrabban az ő részéről nyilvánul meg.

Anya-lánya kapcsolat – mikor mérgező?

Elliot Pinsley, klinikai engedéllyel rendelkező szociális munkás azt mondja, hogy “toxikus kapcsolat az, amelyben az egyik személy viselkedése következetesen negatívan befolyásolja a másik érzelmi állapotát”.

Akár tudatosan, akár öntudatlanul, “egy mérgező ember igyekszik irányítani és manipulálni” – folytatja Pinsley. Ez gyakran feldühíti a másikat, vagy akár súlyosan sérti az önbecsülését. A hozzád legközelebb állókat különösen érinti a mérgező viselkedés.

Nehéz lehet beismerni magadnak, hogy édesanyád mérgező. Végtére is, ő egy olyan személy, akit gyermekkorunktól fogva egyenrangúnak tekintünk. Ezért manipulációit valódi árulásnak érezzük. Ugyanakkor jobb, ha a lehető legkorábban felismerjük a problémát, hogy időben felállítsuk a határokat, és megtaláljuk a szükséges támogatást egy másik személytől.

Mit tegyünk, ha édesanyánk szavai bántanak minket, vagy ha gyakran ismétli az alább felsorolt ​​kifejezéseket? Ne próbálj meg ezzel egyedül megbirkózni, a legjobb, ha segítséget kérsz egy terapeutától, vagy beszélj egy szeretett személlyel, akiben megbízol. Íme 7 jelző mondat, amire figyelni kell, ha anya gyakran ismétli őket.

Nem azt mondtam, hogy!

Ha anyukád állandóan azt kiabálja: „Én ilyet nem mondtam!” Amikor megpróbálod elmondani, hogy egyes szavai hogyan sértettek meg téged, akkor óvatosnak kell lenned. Pinsley szerint a „gaslighting” vagyis az, hogy megpróbálunk meggyőzni valakit arról, hogy „mindent magadban találtál ki”, és „nem történt semmi” a mérgező emberek gyakori taktikája. Felfegyverkezve azt mondhatnak amit akarnak, anélkül, hogy félnének a következményektől.

Miért nem vagy olyan, mint a nővéred?

A testvérek bármilyen összehasonlítása mérgező dinamika. Még ha megnyered is ezt az összehasonlítást, ne felejtsd el, hogy egy ilyen magatartás végső soron mindenkire negatív hatással lesz. Ha pedig veszítesz, akkor az összehasonlítás könnyen tönkreteheti a kapcsolatodat nem csak az anyáddal, hanem a testvéreddel is. Az anya által ösztönzött örök versengés megmérgezi a testvéri barátságot.

Az egész életemet rád áldoztam

Megpróbálsz beszélgetést kezdeményezni édesanyáddal a kapcsolatotok problémáiról, ő pedig felháborodottan visszautasítja a következő mondattal: „Mindent megtettem érted! Hogy lehetsz ilyen hálátlan?” Pinsley hajlamos azt gondolni, hogy ez egy védekező-manipulatív reakció, aminek célja, hogy bűntudatot keltsen, amiért ilyen beszélgetés egyáltalán felmerül benned. És azt is, hogy az örök kötelesség érzését keltse benned, ami miatt szinte lehetetlen nemet mondani a kérésekre.

Nőj fel és hagyd abba a nyafogást

Meg akarod beszélni a problémáidat és aggodalmaidat édesanyáddal, és válaszul csak egy goromba mondatot kapsz: “Nőj már fel, és hagyd abba a nyafogást.” Fontos megérteni, hogy a nyafogás rendkívül előnyös lehet. Ha beszélünk a problémáinkról, jobban tisztában vagyunk velük, és gyorsabban találunk rájuk megoldást. És anyánk felhívása, hogy „nőj fel, és ne nyafog”, leértékeli az érzéseinket, ami csak súlyosbítja azokat.

Olyan vagy, mint apád!

Anyukád az apádhoz, vagy valakihez hasonlít, aki nem örülhet a legjobb hírnévnek a családban? Ez egy tipikus manipuláció, amelynek célja, hogy bűntudatot keltsen a jelenlegi helyzet miatt, még akkor is, ha valójában ő maga a rossz.

Egyáltalán nem figyelsz rám

Anyád igényli minden figyelmedet; tudni akarja, hová és kivel mész. És az is felháborítja, hogy több időt szánsz a barátokra vagy kollégákra, mint rá. Nem akarja, hogy a saját társasági életed külön legyen az övétől. Az ilyen mérgező viselkedés előbb-utóbb teljesen lerombolja köztetek a határokat. De szükség van rájuk. Az egészséges kapcsolathoz nagyon fontos, hogy mindkét embernek legyen önálló társadalmi élete. Ha úgy érzed hogy édesanyád fullasztóan magához szorít, akkor gyengéden tudatnod kell vele, hogy fontos számodra a személyes életed, és meg kell védened a határaidat.

Te vagy a legjobb barátom

Úgy tűnik, hogy valami baj lehet a szeretet és odaadás megnyilvánulásával. Manapság azonban a pszichológusok egyre inkább hajlamosak azt hinni, hogy az ilyen viselkedés mérgező, és negatívan érinti mind az anyát, mind a lányát. „Ahelyett, hogy saját társadalmi kört alakítana ki, az anya a lányához kötődik, és megköveteli, hogy minden szociális szükségletét kielégítse” – magyarázza Julia Williamson családpszichológus. Az ilyen túlzott figyelem megfojtja a lányát, megakadályozva, hogy teljes értékű kapcsolatokat építsen ki más emberekkel.