Szorongást érzel a gyomrodban, amikor stresszes vagy ideges vagy? Egy szakértő elmagyarázza, mi ennek az oka.

A gyomor és az agy kölcsönhatásban befolyásolják egymást

Legyen szó egy nagy vizsga előtti napról, vitáról párunkkal vagy munkahelyi stresszről – sok embernél hirtelen beindulnak a belek egy ilyen helyzetekben. Bár a két körülménynek nem feltétlenül kell összefüggésben állnia, nagyon is lehetséges, hogy a gyomor és a psziché befolyásolja egymást.

“A bél és az agy kölcsönhatásban befolyásolják egymást” – magyarázza Dr. Gerhard Rogler, a Zürichi Egyetemi Kórház Gasztroenterológiai és Hepatológiai Klinikájának igazgatója. Ily módon a psziché nemcsak befolyásolná a beleket, hanem cserébe azok is befolyásolják azt. “A két szerv kölcsönhatásba lép egymással az úgynevezett bél-agy tengelyen keresztül” – mondja a doktor.

Egyensúly a stressz és a pihenés között

Ebben a kölcsönhatásban fontos szerepet játszik a vagus ideg, amely többek között a bél mozgékonyságáért is felelős. Ha a vagus ideg aktivitása megváltozik, ez úgy jelenhet meg a bélben, hogy az vagy teljesen mozdulatlan marad, és nem tudunk többé WC-re menni, vagy hirtelen görcsökkel vagy hasmenéssel kell megküzdenünk. A szakember szerint ez idegrendszerünk akaratlan részében történik – tehát nem akaratlagos irányításunk alatt. Az akaratlan idegrendszer két részből áll: az egyik rész az izgalomért, a pánik- és stresszreakciókért, a másik a megnyugvásért felelős. A kettő közötti egyensúly jelentős hatással van a bélműködésre. 

Több az idegsejt, mint a gerincvelőben

A szakember szerint az agy és a gyomor szoros kapcsolatának másik oka, hogy a beleinket nagyszámú idegsejt veszi körül – meglepő módon még több is, mint amennyi a gerincvelőben található. Emellett bélbaktériumaink különféle anyagokat termelnek, amelyek többek között hírvivőként működhetnek az agy idegei között. Ennek megfelelően ezek a hírvivő anyagok a bél körül elhelyezkedő idegsejteket is befolyásolják. Míg a gyomor számos stresszes helyzetben érezteti magát, a hatás ellenkező irányban is megfigyelhető. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő betegek bélbaktériumainak összetétele megváltozik. A szakértő szerint a depresszió probiotikumokkal történő kezelésénél különösen erősnek tűnnek azok, amelyek különböző baktériumokból állnak.

Tisztázzuk az okokat

Ha azonban valaki súlyosan bélproblémákkal küzd, nem lehet közvetlenül a pszichét hibáztatni. Rogler szerint különösen fontos először tisztázni, hogy mi a problémák oka. “Valamit gyorsan a pszichére fognak, bár számos más dolog, például ételintolerancia is okozhatja az emésztési problémákat.”

Ha a páciensnél valóban megállapítják, hogy az emésztés a stressz miatt nem működik megfelelően, ennek kezelésére többféle lehetőség kínálkozik. A kiegészítő gyógyászatban különféle technikák léteznek, amelyek megkönnyítik a stressz kezelését. Például jóga, akupunktúra vagy relaxációs tréning – ajánlja a szakember.