Te szeretsz úszni?
Vízben lebegve könnyebb?
A sport egészséges ezt mind tudjuk, ezenfelül mindegyik sportnak megvan a maga sajátossága és az is specifikusan milyen testrészeinkre hat az adott gyakorlat leginkább. No de van egy kakukktojás a sportok közt, amit egy másik közegben lehet csak csinálni, mint a szárazföld.:)
Természetesen az úszásról van szó. Vízben lenni egészséges, jót tesz nekünk. De miért is?
Testünkre gyakorolt előnyei
-Úszáskor megnyúlik a gerincünk, ami kiskorban akár növekedéshez is vezethet, ezért szokták javasolni az úszást elkezdeni még gyerekkorban.
-Az úszás az egyetlen sport amiben teljesen vízszintesen kell lennünk, ami jót tesz a vérkeringésünknek, és a szívünkbe áramoltatja a vért.
-Természetesen a fogyásban is segíthet a rendszeres úszás, a vízben könnyebbnek érezzük a testsúlyunkat, és könnyedebben mozgunk is.
-A légzésünknek is hasznos, kibővítheti a tüdőnk kapacitását és összességében jót tesz a tüdőnknek.
Nem kell, hogy profi úszók legyünk, a lényeg, hogy örömet okozzon nekünk és biztonságban érezzük magunkat a vízben. Ha pedig nem nyár van, akkor is élhetünk ennek a sportnak, mert fedett uszodák ma már az ország minden táján találhatóak, így nem kell lemondanunk az úszás öröméről télen sem. 🙂
Forrás: CNN