Gondoltad volna, hogy ez fog győzni?

Nasi és bűnözés

Valljuk be, mindannyian szeretünk nassolni. Egy film vagy sorozat megnézése gyakorlatilag elképzelhetetlen egy csomag chips vagy popcorn nélkül, azokon a bizonyos napokon pedig képtelenek vagyunk uralkodni magunkon, és csak úgy tömjük magunkba a ropogós finomságokat. Persze utána egy jó adag kalóriával, és még annál is nagyobb bűntudattal hajtjuk álomra a fejünket, különösen akkor, ha ez a dolog rendszeres. Persze minek is vonnánk meg valamit magunktól, ha ennyire szeretjük és ennyire boldoggá tesz minket?! Nyugi, nem is kell lemondanod róluk, legalábbis az egyikre tuti nem, mert eddig feleslegesen fájt tőle a fejed – derült ki a schweizer-illustrierte életmódmagazinból.

Nyugodtan ehetjük

Oké, a burgonya chips valóban nem a legjobb választás a bűnözős estéken. Ez ugyanis általában több, mint 530 kalóriát tartalmaz és mellé még 33 gramm zsírt – 100 grammonként. Bármennyire kiábrándító, a zöldség chipsek sem teljesítettek sokkal jobban, ezek is nagyjából 500 kalóriát foglalnak magukba, illetve 32 gramm zsírt – 100 grammos adagonként. A sótartalmuk szintén hasonló 2,3 gramm só van 100 gramm nasiban, ez rengeteg. A lencse, borsó és egyéb hüvelyesek valamennyivel pozitívabb eredményt hoztak, de még mindig nem a legjobbakat. Így ha egészségesek akarunk maradni, úgy hogy nem mondunk le semmiről, meglepő módon a pattogatott kukoricát és a puffasztott dolgokat érdemes magunkba tömnünk. A kukorica 380 kalóriát tartalmaz , 1,8 gramm zsírt 100 grammonként, ami lényegesen jobb eredmény. Te gondoltad volna, hogy ez a legegészségesebb alternatíva?