A francia first lady nem szereti az új wellness trendeket, inkább a régi, jól bevált módszereket választja.

Nem fog rajta az idő

Brigitte Macron idén áprilisban tölti be a 68. életévét, ám a franciaországi first lady-nek a fényképei alapján nincs mi miatt aggódnia. Az elnök felesége nem panaszkodhat a túlsúlyra, és habozás nélkül engedheti meg magának a karcsú lábakat hangsúlyozó ruhákat és szoknyákat. De hogyan sikerül Brigitte-nek megtartani a tökéletes alakját? Feltételezhető, hogy Madame Macronnak nagyon nagy szerencséje volt a genetikát illetően, ennek ellenére nagyon odafigyel az étrendjére is. Brigitte 10-15 évvel fiatalabbnak tűnik a koránál, és elég merész ruhákat választ. De ami a táplálkozást illeti, egyes táplálkozási szakemberek régimódinak nevezhetik őt. Nem rajong a népszerű lúgos étrendért és nem rabja a böjtnek. Csak arra figyel, hogy napi étrendje legalább 10 szezonális zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzon, és semmilyen körülmények között nem akar gyorséttermi ételeket fogyasztani.

A legjobb ételek

A szakember szerint Brigitte nagyon jól csinálja, és az idő is őt igazolja. A különféle gyümölcsökre és zöldségekre való összpontosítás a napi étrendben az egészség megőrzésének és a fiatalság meghosszabbításának egyik legjobb módja. A gyümölcsök és zöldségek nemcsak azt a rostforrást biztosítják, amelyre felnőttkorban nagy szükség van, hanem a fontos tápanyagokat is. Sok táplálkozási szakember határozottan javasolja az étrend sokszínűségét vitaminokban gazdag zöldségekkel a szokásos étrend-kiegészítők helyett. Vannak speciális listák is az öregedésgátló hatású gyümölcsökről és zöldségekről. A következő termékek általában a legjobb minősítést kapják, és ezekre támaszkodik Brigitte is.

A cikk még nem ért véget!

1 2